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CREAR UNA CUENTA

¡Qué tengas un buen día!

STEP

¡LOS '90s SON TODO UN CLÁSICO!

TODOS LOS NIVELES

60'

1.200

¿EN QUÉ CONSISTE?

En STEP quemarás las calorías que te sobran mientras tonificas tu ‘tren inferior’ o piernas, con una serie de divertidas coreografías al ritmo de las novedades musicales. ¡Una clase de los 90s que no pasa de moda!

Cualquier persona podrá iniciarse en este entrenamiento rítmico de intensidad moderada que te mantendrá en movimiento permanentemente; arriba y abajo, abajo y arriba… ¡Uf! Con las clases de Step mejorarás la resistencia cardiovascular y respiratoria, así como la coordinación y la agilidad.

BENEFICIOS

  • Aumenta tu resistencia cardiovascular
  • Desarrollo de fuerza muscular
  • Mejora la flexibilidad y la coordinación
  • Mejora la concentración y la memoria

QUÉ NECESITAS SABER

En esta clase transpirarás mucho de modo que utiliza ropa transpirable y cómodas zapatillas de deporte. Además, es necesario que asistas con una toalla para secarte y una botella de agua para refrescarte y reemplazar líquidos. Muchos alumnos vienen con sus propias zapatillas de ciclismo puesto que los tacos ofrecen una mayor sujeción. ¡Lo dejamos a tu elección!

1. Reserva con antelación tu clase. Ciclo Indoor es una clase muy concurrida.
2. Llega con antelación para elegir y preparar la bicicleta estática.
3. Si lo necesitas, tómate un respiro en cualquier momento.
4. Entrena siempre a tu propio ritmo, pues no es una carrera.
5. No agarres demasiado fuerte el manillar. Tienes que reservar tu energía.

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