¿EN QUÉ CONSISTE?

HATHA YOGA es el "yoga de la fuerza". A través de las posturas, la respiración y los mudras: gestos con las manos, conseguimos unir la mente con el cuerpo.

Realizamos posiciones de pie, posturas de equilibrio, de giro, posiciones básicas sentados, ejercicios abdomino-pélvico, posturas invertidas, meditación y relajación.

La ejecución de estos movimientos está diseñada para abrir los canales del cuerpo, de modo que la energía pueda fluir libremente.

Su práctica induce al cuerpo físico a desarrollar un equilibrio entre fuerza y flexibilidad. Es una poderosa herramienta para la auto transformación.

El Hatha yoga tiene múltiples beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga, te garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.