¿EN QUÉ CONSISTE?

CICLO INDOOR es una actividad dirigida en la cual un instructor se encargará de dirigir la sesión, ayudado de la música como hilo conductor a seguir.

Esta actividad se realiza montado/a sobre una bicicleta estática de piñón con una duración que oscila entre los 45/50 minutos.

Es una clase de fácil ejecución donde se trabaja en grupo y con un factor música-motivación clave. Todo esto, acompañado de una gran variedad de posibilidades, hace de esta actividad un ejercicio cardiovascular completo que nos permite una mejora de salud y rendimiento físico.

La finalidad que tiene esta sesión es divertirse, a la vez que nos ponemos en forma pasándolo bien gracias a un entrenamiento aeróbico que nos aporta multitud de beneficios.

Al tratarse de una actividad de fuerza y resistencia nos hará sentir bien físicamente con uno mismo.