¿EN QUÉ CONSISTE?
PILATES es un método de acondicionamiento físico que fortalece, estira y equilibra tu cuerpo hasta alcanzar el control de la mente sobre tu cuerpo de hecho al principio se denominó 'contrología' esencia de cuerpo-mente.
La eficacia que proporciona el desempeño de método, se trata de una rutina de ejercicios personalizados adaptables a las necesidades de cada persona. Técnica de desarrollo físico personal, que se trabaja con el cuerpo en su conjunto al mismo tiempo que se aprende a disociar diferentes partes del mismo “la consciencia del propio cuerpo en movimiento (propiocepción)”
El método pilates sirve para reeducar restaurando las curvas naturales de la columna vertebral y amplitudes articulares (flexibilidad) eliminando tensiones sobre nuestro cuerpo eficaz y consciente.
La finalidad se trata de crear un buen centro (core) que fortalezca, estabiliza y protege la columna lumbar.
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